Check out my latest 1500 Calories a Day Cook book!

Physical Fitness 1

Nam id diam leo. Sed erat urna, blandit ut condimentum quis, dapibus nec ligula. Donec eleifend euismod eros, et venenatis elit malesuada sit amet. Duis finibus elementum dolor a consequat. Donec eget ipsum odio.

Woman doing squats
Do You Know How To Do A Proper Squat?
Woman doing squats

Do You Know How To Do A Proper Squat?

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla

Read More
Women working out in gym

Deconstructing the “Best” Workout Plan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse imperdiet bibendum nibh quis convallis. Mauris venenatis varius ipsum quis tincidunt. Donec ultricies, urna sit amet rutrum egestas, mi nisl sagittis erat, ac pellentesque lectus mauris non eros. Vestibulum aliquam nunc

Read More
meerkat

How to Fix Your Posture

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse imperdiet bibendum nibh quis convallis. Mauris venenatis varius ipsum quis tincidunt. Donec ultricies, urna sit amet rutrum egestas, mi nisl sagittis erat, ac pellentesque lectus mauris non eros. Vestibulum aliquam nunc

Read More
Vegetarian pot pie with lentil, mushroom, potato, carrot and gre

How to Build Muscle on a Vegetarian Diet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent vel tristique arcu. Proin maximus odio luctus, congue metus ut, vehicula tortor. Suspendisse tincidunt bibendum

Read More
young woman flexing muscles in gym

Does Having More Muscle Really Increase Your Metabolism?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse imperdiet bibendum nibh quis convallis. Mauris venenatis varius ipsum quis tincidunt. Donec ultricies, urna sit amet rutrum egestas, mi nisl sagittis erat, ac pellentesque lectus mauris non eros. Vestibulum aliquam nunc

Read More
Outdoor Workout Exercise

The Truth About the 7-Minute Workout

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse imperdiet bibendum nibh quis convallis. Mauris venenatis varius ipsum quis tincidunt. Donec ultricies, urna sit amet rutrum egestas, mi nisl sagittis erat, ac pellentesque lectus mauris non eros. Vestibulum aliquam nunc

Read More
Mature attractive blond woman in activewear exercising in front of laptop

How Much Do Online Fitness Plans Cost?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse imperdiet bibendum nibh quis convallis. Mauris venenatis varius ipsum quis tincidunt. Donec ultricies, urna sit amet rutrum egestas, mi nisl sagittis erat, ac pellentesque lectus mauris non eros. Vestibulum aliquam nunc

Read More
Variation of Chakrasana Pose

Two advanced yoga poses that can heal our posture

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla

Read More
Woman Exercising With Elastic Band Outdoors in The Fall

How to Use Resistance Band Exercises in Your Workouts

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent vel tristique arcu. Proin maximus odio luctus, congue metus ut, vehicula tortor. Suspendisse tincidunt bibendum

Read More

Sign up here!