Check out my latest 1500 Calories a Day Cook book!

July 2025
Woman doing squats

Do You Know How To Do A Proper Squat?

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla rutrum in odio gravida blandit. Maecenas tristique sodales est, interdum sollicitudin ipsum interdum eget. Sed fermentum, lorem in ultricies tincidunt, augue eros blandit mi, at porttitor enim turpis in tellus. Proin gravida, elit vel sodales laoreet, orci lectus sagittis augue, vel rhoncus risus elit ut mi. Proin accumsan enim in lobortis blandit. Praesent egestas felis consequat lacus ornare, non faucibus

Organic Chicken Bone Broth

The Truth About Bone Broth

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla rutrum in odio gravida blandit. Maecenas tristique sodales est, interdum sollicitudin ipsum interdum eget. Sed fermentum, lorem in ultricies tincidunt, augue eros blandit mi, at porttitor enim turpis in tellus. Proin gravida, elit vel sodales laoreet, orci lectus sagittis augue, vel rhoncus risus elit ut mi. Proin accumsan enim in lobortis blandit. Praesent egestas felis consequat lacus ornare, non faucibus

Notepad with goals and Christmas presents on white

3 Questions To Ask Yourself When Setting A Fitness Goal

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla rutrum in odio gravida blandit. Maecenas tristique sodales est, interdum sollicitudin ipsum interdum eget. Sed fermentum, lorem in ultricies tincidunt, augue eros blandit mi, at porttitor enim turpis in tellus. Proin gravida, elit vel sodales laoreet, orci lectus sagittis augue, vel rhoncus risus elit ut mi. Proin accumsan enim in lobortis blandit. Praesent egestas felis consequat lacus ornare, non faucibus

Young blonde woman alone in a lavender field

4 Ways To Tackle Loneliness

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla rutrum in odio gravida blandit. Maecenas tristique sodales est, interdum sollicitudin ipsum interdum eget. Sed fermentum, lorem in ultricies tincidunt, augue eros blandit mi, at porttitor enim turpis in tellus. Proin gravida, elit vel sodales laoreet, orci lectus sagittis augue, vel rhoncus risus elit ut mi. Proin accumsan enim in lobortis blandit. Praesent egestas felis consequat lacus ornare, non faucibus

Get the latest fitness tips!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Hi I'm Lenae!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Find out more of what we do HERE.

Free yoga videos!

Latest episode: Lorem ipsum dolor sit amet

Reader favorites

meerkat

How to Fix Your Posture

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse imperdiet bibendum nibh quis convallis. Mauris venenatis varius ipsum quis tincidunt. Donec ultricies, urna sit amet

Read More
Music is good motivation for jogging

Music is good motivation for jogging

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent

Read More
Relax

Making time for relaxation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent

Read More
Outdoor Workout Exercise

The Truth About the 7-Minute Workout

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse imperdiet bibendum nibh quis convallis. Mauris venenatis varius ipsum quis tincidunt. Donec ultricies, urna sit amet

Read More
Spa

Lavender as a relaxant

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent

Read More

Sign up here!